[SR신간] “식이 중독 질환에서 벗어나 다이어트 하라”…‘비만은 중독이다’

■ 비만은 중독이다

■ 한창우 지음 | 건강 | 미다스북스 펴냄 | 288쪽 | 15,000원

[SRT(에스알 타임스) 심우진 기자] 신간 ‘비만은 중독이다’은 비만과 다이어트의 원리를 중독 질환의 관점에서 설명하는 책이다.

체계적인 다이어트 성공 로드맵을 제시하는 이 책은 정신건강의학 전문의인 저자의 끈질긴 연구와 많은 임상을 통해 고안된 다이어트 방법을 담고 있다.

계속되는 다이어트와 요요에 지친 이들에게 근본적인 해결법을 제시하는 이 책에서 저자는 비만이 단순한 과체중이 아니라 ‘식이 중독 질환’이라 설명한다.

식이 중독 질환이란, 스스로 음식 섭취를 조절할 수 있는 능력이 상실된 상태를 의미한다. 때문에 다이어트는 외적인 아름다움을 위해 해야 하는 것이 아닌, 건강한 삶을 위해 꼭 필요하다고 책은 전한다.

혹독한 다이어트 끝에 체중감량에 성공했다 하더라도 요요현상을 피해가기란 쉽지 않다. 이에 정신건강의학전문의인 저자 한창우 박사는 중독 치료의 관점에서 생물학적, 사회적, 심리적 다이어트 원리와 방법을 차근히 설명하며 독자들이 근본적인 다이어트에 접근할 수 있도록 돕는다.

총 5장으로 구성된 도서는 다이어트를 왜 해야만 하는지 질문을 던지며 시작된다. 4장과 5장은 실질적인 다이어트 방법을 담고 있다. 단순한 식단과 운동법을 전하는 것이 아니라 생물학적, 사회적, 심리적 관점에서 다이어트를 바라보며 실질적이면서 좀 더 과학적인 다이어트 방법을 전한다. 특히 식이요법과 운동, 비만 치료 체크리스트 등의 저저의 노하우가 담긴 부록을 첨부해 독자들이 스스로 다이어트를 실천할 수 있도록 돕는 것이 특징이다.

저자는 “비만과 다이어트 그리고 반복되는 요요는 그 원리를 알면 극복할 수 있다”며 “중독 질환의 관점에서 비만을 바라본다면, 다이어트 성공뿐만 아니라 자기 효율성 또한 극대화해 좀 더 건강한 삶을 살아갈 수 있을 것”이라는 메시지를 책을 통해 전한다.